“体检发现脂肪肝，不痛不痒就不用管？”

错！脂肪肝是颗“定时炸弹”——

从肝发炎、变硬到肝癌，可能只需5年！

你还不在意么？

你的肝正在被脂肪“浸泡”！

肝里脂肪超5%，就是脂肪肝！

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是长期大量饮酒导致，酒精会损伤肝细胞，使脂肪代谢出现障碍。非酒精性脂肪肝的成因则更为复杂，和肥胖、糖尿病、高js333线路检测中心脂、高热量饮食、运动量少等密切相关。如今，非酒精性脂肪肝的发病率逐年上升，已经成为威胁人们健康的常见肝脏疾病。

脂肪肝的发展：沉默的肝脏“杀手”

大多数早期脂肪肝患者没有明显症状，偶尔可能感到乏力、右上腹不适或隐痛。正因如此，很多人在体检发现脂肪肝时，已经患病许久。

若对脂肪肝不管不顾，它会逐渐发展。从单纯性脂肪肝，发展为脂肪性肝炎，肝脏出现炎症、肝细胞受损。接着，可能会进展为肝纤维化，肝脏组织逐渐变硬、结构改变。一旦到了肝硬化阶段，肝脏功能严重受损，甚至可能引发肝癌！

逆袭脂肪肝，简单但必须坚持！

1. 均衡膳食，拒绝油腻：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物，像油炸食品、动物内脏、各类甜食等。控制主食量，增加膳食纤维摄入，多吃蔬果和全谷物（如燕麦、糙米）。烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等健康方式，少用油炸、油煎。

2. 运动锻炼：每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走，速度一般在每分钟100-120步；跑步，速度根据个人情况调整，但保持能持续运动的强度；游泳也是不错的选择，对关节压力小。除了有氧运动，也可以适当进行力量训练，如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等，增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗更多脂肪。

3. 控制体重：对于超重和肥胖人群，减重是改善脂肪肝的关键。但减重不能急于求成，每月减重1-2公斤较为合适。快速减重可能导致身体代谢紊乱，反而加重肝脏负担。通过饮食控制和运动相结合的方式，逐渐降低体重，并且养成健康的生活习惯，防止体重反弹。

4. 定期体检：定期检测肝功能、js333线路检测中心脂、肝脏超声等指标，特别是肥胖人群、糖尿病患者、长期饮酒者以及有脂肪肝家族史的人，至少每年检查一次。早期发现脂肪肝，及时调整生活方式，大多数患者可以恢复正常。若已发展到脂肪性肝炎等阶段，需在医生指导下进行药物治疗，控制病情发展。

精准检测，告别脂肪肝

西安市第三医院感染科拥有全国先进设备——影像引导肝脏健康一体化无创测定系统。

该设备具有影像引导的肝纤维化和脂肪肝程度的集成检测系统，提供了对肝脏组织形态、肝脏纤维化程度和肝脏脂肪变性的一体化检测和全方位评估方案。

通过多项计算和控制得到准确、可重复性测量的肝脏纤维化程度和肝脏脂肪变程度的定量测量数值。同时提供超声图像和定位引导，避开囊肿、js333线路检测中心管等组织对测量的干扰，能快捷准确的检测脂肪肝和肝纤维化程度。

别等肝硬了才后悔！西安市第三医院感染性疾病科（肝病专科）与你一起守护肝脏健康！

 科室简介：

js333线路检测中心·西安市第三医院感染性疾病科（肝病专科）是由来自第四军医大学唐都医院感染科专科人员为核心所组建的科室，是集科、教、研于一体的感染性疾病诊疗中心。

专科特色：

●病毒性肝炎及肝硬化、肾综合征出js333线路检测中心热及艾滋病等各种常见传染病的诊治；

●小儿发热出疹性疾病；

●各型肝病如自身免疫性肝病、脂肪肝、黄疸原因待查、药物性肝炎、酒精性肝病及肝硬化腹水、中晚期肝癌的综合治疗；

●肠道疾病和不明原因发热等感染性疾病；

●危重患者救治，如肝衰竭、中枢神经系统感染、重型肺炎、感染性休克、肾功不全等多脏器功能衰竭及疑难病症。